2018年07月09日

メディテーションに個人的に持って行ったほうが良いと思うものリスト(ワットウモーン編)

サワディージャオ!

聖美です。



さて、ワットウモーンにメディテーションに行くときに
何を持って行ったらよいのか?


現地にあるもの

現地で買える物はあるのか?

などなど悩んでしまう方もいるかもしれませんので
参考までに・・・


※持参参考品は私主観ですあしからず。。



🌙個人的に持って行ったほうが良いと思うものリスト

(現地に売ってる物も含みます)


◆お風呂セット
(シャンプー・トリートメント・石鹸・スポンジ)

◆タオル
(バスタオル・フェイスタオル)

◆歯磨きセット

◆蚊よけスプレー

◆日焼け止め

◆ブランケット

◆スリッパ

◆寝間着になるもの

◆下着

◆白装束の衣装




🌙現地で買えるもの


◆白装束の衣装 購入 330バーツ
        レンタル 220バーツ

◆トイレットペーパー 1つ 10バーツ

◆インスタントコーヒーやミロやショウガ茶の粉 1つ 5~10バーツ

◆石鹸 1つ 10バーツ

◆蚊よけクリーム(小袋に入ったやつ) ?バーツ

◆ナプキン

その他ヨーグルトや飲むヨーグルト、
コーラなども売ってます。

※※2018年6月3日の情報です。
変っているかもしれません。



お水も売ってますが、私はゴハンの時にペットボトルのお水がもらえたので
そのお水で十分でした(^^)

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↑ちょっとわかりずらいんですけど、
この右側の建物が小さな売店になっています。
黄色いシマシマがあるほうです。

 
最初にレクチャーを受ける建物の脇あたりに
水とお湯がでるウォーターサーバーがあるので
そこでコーヒーやミロなどが飲めます。

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↑ここ

コップはゴハンを支給してくれるトコにあるんですけど
いかんせん外にあるので、中を見たら虫がいたり。。

私は都度洗って使ってました。

マグカップ持参されてる方もいました。

売店(?)の入って左側には
本も置いてあり、お借りして読む事も出来ます。

日本語の本も何冊か
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ん?

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え??
ゴル…え???

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色んな事がゆるいセンターです・・



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posted by 聖美 at 20:22| Comment(0) | チェンマイでメディテーション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ワットウモーン 最終日

サワディージャーオ

きよみです。


ついに最終日です。

なんかホントあっという間でした。


人って大事だなぁとあらためて思うわたし。

本当に私は人に恵まれてます。

いつもいつも。


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とうとう最終日!

今日は朝の瞑想のあとお散歩

雲たくさん写真に撮りました⛅️

朝のお散歩は気持ちがいいですね!


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似たような写真ばかりですみません^^;


んで、二十分ぐらい?
して帰ろうとしたら、meditation仲間たちが、ジュースを持ってわらわらと

私の顔見て
「マニーマニー」

ん?
みんなジュースとか持ってる。


どうやらお坊さんが通る時に渡すらしい…

「マニーマニー」
って言ってたのは、私にもお坊さんにお布施(?)渡させてあげるから
お金をちょーだいな

って事だったのですね。


あーん、でも私今手持ちのお金が( ノД`)…

そしたら、優しい男の子がわけてくれました✨


そして、みんなで一列に並んで渡していきます。

渡すと言うか、お坊さんは金?銅?で出来たつぼ?みたいの持ってて
そこに入れていきます。

そして靴を脱いで、頭を下げます。
土下座のような格好です。

そうすると、お坊さんがお経みたいのとなえてくれます。


早起きするといい事ありますね!

んで、男の子にお金渡そうと思って

値段聞いたんだけど、いいいいっていってもらってくれません。。

んじゃ、次の機会に。。

毎日あるのかな?
でも私今日までだ( ノД`)…


でも、朝渡しに来るだけでもきてもいいかな?
と思いました。


実際そういう方もいらっしゃいました。

若いカップル✨


なんだかよいですね(o^―^o)




朝ごはん


チャーハンとはくさいのスープ
めっちゃおいしいー

あとフレッシュ野菜!
ドレッシングがおいしかったなぁ

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お昼ごはん!

白米
朝のスープとチャーハン
ココナッツミルクとカボチャの煮たの
甘くておいしかった

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そして今日は最終日なので、
もう一度あの洞窟に行ってみました。



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こんなの日本にもあるよな~




よく見ると野口英世が…
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しばらく歩いていたら、みんなで洞窟見に行った時に、チラリと見かけた
全身タトゥーのお坊さんが!!!

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やっぱりカッコいい〜


ちなみに、街でよく見かける若者がするようなタトゥーは
レーザーでやるもので

こういったお坊さんがほどこすのは、
昔ながらの針でお寺の中でやるものだそうです。
※英語で説明されたんで、何かが違っていたらごめんなさい。。


そういえば、ワットウモンで出会ったそのお坊さんのデコルテにあったタトゥーは
お寺のような模様でした。

昔やんちゃしてた人がお坊さんになったのかな?
と思ってたけどちがうのかな^^;

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いぬ
私が座ってる椅子の下にいるの図笑

売店の横にある椅子に座って友達と話してたら
この子が自分で扉開けて入ってきました。
あたまいいね。




最後のメディテーションは、歩きながらのを多目にしました。
座ったのはお家でもやりそうだけど、
歩くのは家ではやらないかな?
っておもって。


そしてお掃除して終了!

あ、ホウキのまめ出来ました
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真面目にお掃除したからなのか


普段がしなさすぎなのか笑



そして初日に受付したお部屋に帰りますと言いに行きます。

パスポートを返してもらい、


帰り際に、

「グッドラックって日本語でなんて言うの??」
とお坊さんに聞かれたので

「じゃーね!」

だよと教えてあげました。


そしたら、

「じゃーね、じゃーね・・・」

と、練習してたのがめっちゃかわいかったです💓笑

でも、今かんがえたら、
「又ね!」
の方がよかったかな…


いやいや

素直に

「幸運を!」

でよかったのでわ…

でも、そんなの言ってる日本人
見たこと無いしなぁ


もしも
「おいおい、じゃーね。はねーだろ」

と思う方がいらしたら、直してあげてください。
てゆーか、むしろどなたか訂正して頂けないでしょうか…


お坊さんが忘れている事を祈らずにはいられない今日この頃。


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よく何か変わった?
とか聞かれます。



うん~。

メディテーションの効果なのかは微妙ですけど


自分が本当に大切にしたい物がわかったような。



四の五の言わず、

大事なものは大事だし


あれこれ考えたって仕方が無いのかな~。
みたいな。


あのなんにもしないでいる時間があったからこそ
わかった事なんじゃないかなーと思います。


とかいいつつ

日にちが経った今

またちょっとブレている・・・。笑
まぁ、大事なものなんて
日々変わって行くものですしね!!


何がいいよ!
とかはよくわからないけど
上手に説明できないけど

もし行こうかどうしようかな~って
悩んでる人がいるなら
おすすめしますよ。


ゴハンも二食ついてて220バーツは
安いなって思うし。
何より個室はうれしい。
もちろん鍵もかかります。


ちょっとゆるいのも
とっかかりとしてはいいんじゃないでしょうか?笑


そして何より

こういう場所に行かないと
自分ではなかなか作り出せない時間だと思います。



あーでも腰弱い人はちょっと厳しいかもしれないけど。
自分でブランケット一枚でも持っていったら
随分違うとおもいます。




次は違うメディテーションセンターにも行ってみたいです。




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posted by 聖美 at 19:21| Comment(0) | チェンマイでメディテーション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月06日

ワットウモン!3日目お散歩^^

さわでぃーじゃーお
聖美ですー

今日は不思議?
な写真も有ったり無かったり

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本日3日目!

早いもので折り返し。

今日は朝ごはんからw

‭ビーフン
おかゆ
卵焼き
フルーツ❤️パパイヤ!
豆乳
おやつ





今日は、私の友達の提案で、近くの洞窟にお散歩する事に。

最初に提案された時は
え!そんな事して大丈夫なの???


変なトコで真面目な私はちょー不安がって、

瞑想に慣れた感じの女性がいたので
その人に聞いてみる事に。

(その方は瞑想が好きで色んなトコに行ってるとの事です)



きっとそんなのダメって言われるよー(>_<)

と思いきや


全然大丈夫な感じ。


え、ほんと???


それで、次の休憩時間にみんなで行こう、
という事になりました!


わーい


私の友達すごい(^^)


で、その前にお昼ごはん❤️


きゅうりの炒めたやつと、キャベツとかの煮物?スープ?

あと、屋台でよくありそうな練り物???
↑おいしかった!

あと朝の残りの卵焼き少し。


ゴハンもあと、二回!

何かなぁ(*´∀`)




というわけで、近所にお散歩に行った時の写真達です↓


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ワンコと戯れてる写真と、次の写真、ちょっと光がかって見える気がしませんか?笑

顔加工しちゃったら(どすっぴんなもんで)ちょっとぼやけた感じになっちゃったけど
元の写真もうちょっとハッキリしてるんです!

これがオーラというものなのだろうか・・・



それとも光の加減とかそんな事・・・なのだろうか・・・・・・。
(多分こっちw)



なんにしても結構うれしい写真(^^♪


でも青白いオーラってどうなのかな?笑

せっかくなら、ゴールドとまでは言わないまでもピンクとかオレンジとかさ~



あ、でも手から出てたのはゴールドっぽかったけど。


何はともあれ友達の提案にとっても救われた私なのでした。


週末だからですかね、
二日目の夜から人が増えていて、


私…
共同生活やっぱり、だめみたい( ;∀;)


って思ってた時で
少しだけ帰りたくなってたんです。


でも、みんなでお散歩行ったり
お散歩の後、例の瞑想大好きな女性がコーヒーくれたり(餌付け笑)
その人の事を聞いてみたり

知らなかったことが聞けたり色々よかったです。


いい息抜きになりました。

瞑想的には息抜きって

ん?

て感じかもですが、
初回ですしね(*´∀`)



そして、午後の瞑想


いつものように、瞑想していました。

なんとなく目を開けて床を見ると
むかでが…


おう

でも、お風呂で何度も見ているせいか、あまりびっくりもしなかったし

気持ち悪さも多少なくなっておりました。


何より、瞑想中に足の裏とかに来てもちょっと困るし・・


と思って、いったん瞑想を中断してムカデお外に大作戦。


でもさすがに素手では触れないので

キョロキョロとムカデを外に出すための何かを探してみると

お坊さんが読むときに使うラミネートされたA4のいい感じの紙があったので、
すみません、っておもいながらそれにムカデを乗っけて
お外に出してあげました・・・。


その時思ったのが

ムカデってちょっとピンクでちょっとキレイかも?


そしてその日の夜、なんとなんと寝るときにもむかでが!!!しかもインマイルーム


もうすっかり気持ち悪さは無くなってたけど
やっぱり素手は怖いので、
昼間お散歩の時貰ったパンフでお外に。。

そして今日はなんと!

私タイ語の数字が書けるようになっちゃいました!!


午後6:30からのmeditationで、7:30頃かな?
いつもお坊さんのお話が始まるのですが
最初はなんとなく聞いてられるんですけど
さすがに全然わからないタイ語を聞いてますとですね


何と言いますかですね

30分を過ぎた頃にはですね



たいく…




どうしても聞いていられなくなってしまって( ノД`)…


教科書の後ろの方に、金額票がありまして、

よくよく見ていると、


あ、これ
1~19までの数字だ!

というのがわかりまして

常々、数字は読んだり言えたりしたいなーと思っていた私は(早く覚えろ)

読めるようにしよう!

と思いたち

お坊さんのお話の間に書けるようにまでなってしまったのです(о´∀`о)


てか、かれこれ半年(!!!)もいるんだから
読み書きできて当たり前の気もしますが…

読むより書くが先になってしまった(-∀-;)


なんだか色々あった一日でした!

あと一日!!
早いよー





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posted by 聖美 at 23:27| Comment(0) | チェンマイでメディテーション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月30日

ワットウモーン 2日目

サワディージャーオー

聖美です。



さてでは早速2日目のメモ達をご覧ください。




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二日目


さて、今日はめちゃくちゃ早起きでした。

4時半に鐘が大きな音で鳴り響きます。

そして5時よりメディテーション開始。

朝は、女子たちが止まっている宿舎の一階で、お坊さんのお経(?)と共にしていきます。


お経が終わると、各々瞑想に入っていきます。

やはり朝の瞑想は眠い・・・




そして待ちに待った朝御飯!

おいしかった!!!

ゴハンはチャーハンで
おかずはウインナーしかもチーズ入り!(о´∀`о)
これめちゃくちゃおいしかったぁ

あと目玉焼き~

あとフルーツ❤️

お肉出ないと思ってた(^_^;)


お昼は、

トマトベースにチキンが入ったスープ

キャベツとかブロッコリーとかの炒め物

そしてフルーツ❤️❤️
マンゴーがやばい
おいしい

と、お供えもの(だったであろう)お菓子
今日のケーキおいしかった(о´∀`о)

朝ゴハンとお昼ゴハンがごっちゃになっている…かもしれません笑


でも、今日の二回目のお掃除の時おもったんですけど…


「もしかして、毎回毎回休憩時間に眠くなるのは
ゴハンをお腹一杯食べるからなんじゃ…( ゚д゚)」


次の朝御飯からゴハン少な目にしようかな。。


あ、今日から女の人が一人増えてました。


いつも一杯じゃなくても
コンスタントに人は入るのかな。



そして結構真面目に取り組んでいるわたし(眠くはなるけど)。

よってこれしか写真がありません。。



宿舎の二階からの眺め
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お風呂がなー(・・;)


あと2日!



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posted by 聖美 at 13:28| Comment(0) | チェンマイでメディテーション | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ワットウモーンでメディテーション

サワディージャーオ!

聖美です。


先日、Wat Umongにて、メディテーションをしてきました!


なんとなく、ネットとかするの はばかられたんで、スマホにメモしてたものを(それも どーなのかとおもうけど)
アップしていきたいと思います!(一カ月ぐらい経っちゃったけど!)


でわでわまいります!



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さぁ!

今日からワットウーモンへmeditationです!

きよみです!


朝からやらかしましたΣ(-∀-;)


Grabで車呼んだけど、なぜか来ない…

来ないって言うより、車の位置情報見てみると、
ずーっとMAYAの辺りをウロウロ


車混んでるのかなー。。


8時に待ち合わせなのに間に合わないよー


ん?

あれ?


私が今いるトコと、
地図上でピンが刺さってること
違くない…?


違ってるよ!!!

大変

だから来ないんだΣ( ̄ロ ̄lll)


あわてて電話


Grabの人「Hallo」

わたし「Hello!えっとー、何て言ったらいいのかな…」

G「今どこですか?」

なんと!

日本語!!!


でも、通りの名前を言ってもわかってもらえず…

キャンセルしてもお金かからないとの事なのでキャンセルさせていただきました…

日本語わかる人&いい人でよかった( ノД`)…


さて気を取り直して今度はちゃんとしなきゃ!


友達には遅れる旨を連絡・・
先に行ってもらおう。


二回目に読んだGrabtaxiさんとは無事会えなんとか出発!



なんやかんやで無事到着。

ん?


あれ!
友達が座ってる!

待っててくれたの???


てか、私が、先に行ってて言わなかったから( ノД`)…
ばかーばかーわたしのばかー


そして8時を三十分ほど遅刻しましたが
普通に受付してくれました。


とりあえず、パスポートは預けます。

三泊四日プラスシーツ代で
970バーツ

一泊というより、一日220バーツで
四日分費用かかります。

午後の部から受付したらもしかしたら3日分かもしれないですね。
わかんないですけど。

シーツ代は90バーツ。


あ、料金表と時間割です。

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受付時間は朝の8時前と夕方の5時前があって
朝の8時に受付をした人は
9時半のmeditationから。


夕方5時に受付をした人は6時半のメディテーションから入ります。


そんで、一番最初だけ、お坊さんにレクチャーを受けます。

表でいうと「meditation Instruction (Teaching by teacher)」
ってトコですね。


私は英語もタイ語もあれなんで、
説明理解できるかな・・・
とちょっと不安になり、
始まる前に受付に言って録音したい事を伝えました。

そしたら全然OKな感じ。

よかったよかった。


んで、始まる前の感じ。


白装束。
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すみません。
慣れない早起きにより顔をお見せする事が・・・。


さて

時間になってもお坊さんは来ませんw

さすがタイのお坊さん。


しばらく経ったらいらして、レッスン開始!


英語でいろいろ説明してくれます。


私はやっぱりよくわかんなかったんですけど
友達がほぼ訳してくれました。

ありがとう友よ・・・


最初は、座り方とか手の組み方とか置き場所など

足の組み方、立ち方

あとは考え事はダメですよ、などなど
性的な事とか、ダメっていわれますw

あ、あとお化粧もダメです。

ちろんファンデーションも。


さて具体的なやり方


息を
吸って~吐いて~、1
5回数えたら1に戻って
そのあとは6回

1、2、3、4、5
1、2、3、4、5、6
1、2、3、4、5、6、7
1、2、3、4、5、6、7、8
1、2、3、4、5、6、7、8、9
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10
1、2、3、4、5
1、2、3、4、5、6
1、2、3、4、5、6、7


これを繰り返していきます。



次に歩きのメディテーション

これ個人的になんか好きでした。



そして〜
待ちに待ったお昼!

椎茸と、卵豆腐みたいのが入ったスープと、パインとパプリカみたいのの炒め物?

とフルーツ💓
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とお供えもの(だったであろう)お菓子たち
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夜食べれないから…

とおもって白飯はてんこ盛りました笑

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そのおかげなのかな?

夜ひもじくてさみしい思いをすることはありませんでした。


ただ

「ちょっと早く帰りたいかも( ノД`)…」

と思ったのはシャワーです。

トイレもシャワーも比較的きれいで
お湯も出るんですけど

うーん


小さなムカデ達がうにょうにょと。。


まーでもそこはがまん・・



さて寝る時間です。

困りました。

眠れないんです。


braketimeのたんびにお昼寝していたら
夜寝れなくなってしまったのです…

そりゃそーだよね…

いやでもお昼寝しようとしてしたのではなく
なんか本(電子)読んでたらいつの間にかよだれ出てた

みたいなそんな感じで


朝早いのにー

こまったなぁ。。





↑コレ書きながらいつの間にか寝てましたw

メモ消えてなくてよかった(;´・ω・)


では2日目に続きます!


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